Anne babalar her zaman çocukları için en iyisini ister. En iyi eğitim, en iyi okullar, oyuncaklarla dolu bir oda, gıdanın en iyisi, en temizi… Ancak tüm anne babaların göz ardı ettiği bir şey var. Bebek için tüm bunlardan önemlisi aileden sağlıklı bir genetik mirasla doğmuş olmak… Dünyaya sağlıklı bir bedenle gelebilmek…
Bunun için anne babanın yapabileceği çok şey var. Bebek doğmadan önce, daha doğrusu, bebek daha ana rahmine düşmeden önce kendi sağlığınıza çeki düzen vermeniz. Rahimde annenin yumurtasıyla babanın tohumu buluşmadan önce. Ben, bu çeki düzen verme döneminin en az 6 ay olmasını tavsiye ediyorum.
Biz “modern” dünyada unuttuk böyle şeyleri ama Afrika’da kabileler evlenecek gençleri 6 ay öncesinden ellerindeki en iyi, en kuvvetli gıdalarla beslermiş. Yeter ki bebekleri sağlıklı doğsun…
İşte bu kitapta anne baba olmayı düşünen çiftlerimize bir rehber olması maksadıyla beslenmeden uykuya, egzersizden gıda takviyelerine pek çok konuda tavsiyeler bulacaksınız.
Sağlıklı yaşam bilinci, gelecek nesillere bırakabileceğimiz en değerli mirastır…
Dr. Emin Mindan
Dr. Emin Mindan
22 Nisan 1949’da Afganistan’da doğdu. 1953 yılında ailesiyle Türkiye’ye geldi. Adana Çukurova Koleji’nde lise 2. sınıfa kadar okudu. 1968 yılında Bakırköy Lisesi’nden mezun oldu. Üniversite eğitimine İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’nde başladı ve aynı fakültenin çocuk sağlığı ve hastalıkları bölümünde ihtisasını tamamladı. Adana Karataş Kulübü’nde su topu ve yüzme dallarında spor yaptı. Bakırköy Gençlik Kulübü ve İ.Ü Cerrahpaşa Tıp Fakültesi basketbol takımlarında yer aldı. Sağlıklı beslenme ve sporcu beslenmesi konularında televizyon programlarında, okullarda, spor kulüplerinde ve üniversitelerde yer aldı. Heybeliada SSK, Fenerbahçe, İstanbul Yüzme İhtisas, Galatasaray, Yeşilyurt ve Genç Yunuslar yüzme takımlarına sporcu beslenmesi konularında danışmanlık verdi. Evli ve 3 çocuk babasıdır. Oğlu Aytekin ve kızı Aybike yüzme sporu yapmışlardır. Aytekin Mindan 2000 ve 2004 yaz olimpiyatlarında ülkemizi temsil etmiştir. Oğlu Dr. Gültekin Mindan ile Bakırköy’deki kliniğinde çalışmalarına devam etmektedir.
Arzu Aygen
Boğaziçi Üniversitesi Turizm ve Ekonomi bölümlerindeki eğitiminin ardından 25 sene boyunca THY, Superonline, Alfa Yayınevi gibi kurumlarda görev aldı. Yazar, editör, çevirmen, aşçı, web sitesi yöneticisi olarak çalıştı. NTV Radyo’da mutfak kültürü programları hazırlayıp sundu. Bir gıda şirketinde test mutfağı yöneticiliği yaptı. Yöresel mutfak kültürümüzü tanıtan yedi ciltlik Soframda Anadolu kitap serisini yayına hazırladı. Prof. Dr. Ahmet Aydın’ın “Taş Devri Diyeti”, Dr. Ümit Aktaş’ın “Bitkisel Kürlerle İlaçsız Tedavi”, Dr. Elif Güveloğlu’nun “Hastalıklar Öğretmendir” kitaplarının ve çeviri “Satılık Hastalıklar” kitabının editörüdür. T. C. Cumhurbaşkanlığı bünyesinde yayınlanan Türk Mutfağı kitabının ve Digiturk için hazırlanan Türk Mutfağı konulu televizyon programlarının editör ekibinde görev almıştır.
Anne babalar her zaman çocukları için en iyisini ister. En iyi eğitim, en iyi okullar, oyuncaklarla dolu bir oda, gıdanın en iyisi, en temizi… Ancak tüm anne babaların göz ardı ettiği bir şey var. Bebek için tüm bunlardan önemlisi aileden sağlıklı bir genetik mirasla doğmuş olmak… Dünyaya sağlıklı bir bedenle gelebilmek…
Bunun için anne babanın yapabileceği çok şey var. Bebek doğmadan önce, daha doğrusu, bebek daha ana rahmine düşmeden önce kendi sağlığınıza çeki düzen vermeniz. Rahimde annenin yumurtasıyla babanın tohumu buluşmadan önce. Ben, bu çeki düzen verme döneminin en az 6 ay olmasını tavsiye ediyorum.
Biz “modern” dünyada unuttuk böyle şeyleri ama Afrika’da kabileler evlenecek gençleri 6 ay öncesinden ellerindeki en iyi, en kuvvetli gıdalarla beslermiş. Yeter ki bebekleri sağlıklı doğsun…
İşte bu kitapta anne baba olmayı düşünen çiftlerimize bir rehber olması maksadıyla beslenmeden uykuya, egzersizden gıda takviyelerine pek çok konuda tavsiyeler bulacaksınız.
Sağlıklı yaşam bilinci, gelecek nesillere bırakabileceğimiz en değerli mirastır…
Dr. Emin Mindan
Dr. Emin Mindan
22 Nisan 1949’da Afganistan’da doğdu. 1953 yılında ailesiyle Türkiye’ye geldi. Adana Çukurova Koleji’nde lise 2. sınıfa kadar okudu. 1968 yılında Bakırköy Lisesi’nden mezun oldu. Üniversite eğitimine İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’nde başladı ve aynı fakültenin çocuk sağlığı ve hastalıkları bölümünde ihtisasını tamamladı. Adana Karataş Kulübü’nde su topu ve yüzme dallarında spor yaptı. Bakırköy Gençlik Kulübü ve İ.Ü Cerrahpaşa Tıp Fakültesi basketbol takımlarında yer aldı. Sağlıklı beslenme ve sporcu beslenmesi konularında televizyon programlarında, okullarda, spor kulüplerinde ve üniversitelerde yer aldı. Heybeliada SSK, Fenerbahçe, İstanbul Yüzme İhtisas, Galatasaray, Yeşilyurt ve Genç Yunuslar yüzme takımlarına sporcu beslenmesi konularında danışmanlık verdi. Evli ve 3 çocuk babasıdır. Oğlu Aytekin ve kızı Aybike yüzme sporu yapmışlardır. Aytekin Mindan 2000 ve 2004 yaz olimpiyatlarında ülkemizi temsil etmiştir. Oğlu Dr. Gültekin Mindan ile Bakırköy’deki kliniğinde çalışmalarına devam etmektedir.
Arzu Aygen
Boğaziçi Üniversitesi Turizm ve Ekonomi bölümlerindeki eğitiminin ardından 25 sene boyunca THY, Superonline, Alfa Yayınevi gibi kurumlarda görev aldı. Yazar, editör, çevirmen, aşçı, web sitesi yöneticisi olarak çalıştı. NTV Radyo’da mutfak kültürü programları hazırlayıp sundu. Bir gıda şirketinde test mutfağı yöneticiliği yaptı. Yöresel mutfak kültürümüzü tanıtan yedi ciltlik Soframda Anadolu kitap serisini yayına hazırladı. Prof. Dr. Ahmet Aydın’ın “Taş Devri Diyeti”, Dr. Ümit Aktaş’ın “Bitkisel Kürlerle İlaçsız Tedavi”, Dr. Elif Güveloğlu’nun “Hastalıklar Öğretmendir” kitaplarının ve çeviri “Satılık Hastalıklar” kitabının editörüdür. T. C. Cumhurbaşkanlığı bünyesinde yayınlanan Türk Mutfağı kitabının ve Digiturk için hazırlanan Türk Mutfağı konulu televizyon programlarının editör ekibinde görev almıştır.
