14 views
15 Mayıs 2019 - 16:21

günlük stresi nasıl azaltabiliriz 333 daha keyifli anlar ve kaygı azaltma de katalitik hakları bilinç olabilir 333 şimdi olanları akılda toplamak şimdi insanların kalbi edebilecekleri şeyleri ve onları gözlemleme lerini sağlar devlet sağlığı ve devlet Hastanesi’nde aile ve sosyal tıp profesörü 333 bu basit gelebilir bir şey ama kesinlikle değil duyguları düşünceleri ve hisleri olumlu ve olumsuz birlik ve kontrol etmek vermekten çok bir şeye nasıl cevap vereceğinizi seçmemize yardımcı olabilir 333 İngilizce terim farkındalık olarak bizim şu an odaklanma becerisi ve tam olarak nasıl şeyler şimdi burada geleceğine geçmiş eskilerden için Zihni kaygılar savurma olduğunu bu durum şimdiki zaman olduğu gibi kabul etmem izin eylemlerimizin seçimlerimiz hakkında daha net düşünmemiz için bize zaman vererek endişe krizine engellemektedir 333 yetiştirme ve genler bizim için durumları nasıl ele aldığımızda planları diye açıklıyor her insanın içgüdüsel tekkelerinin hemen olabileceği ya da olamayacağına işaret ederek devam ediyor 333 doktor tarafından alıntı tipik ve nispeten basit bir örnek verin şudur bir hastaneden çıktık tatlı görüyoruz ve sonra duygusal bir tek çeviriyoruz tatlı istiyoruz ancak istediği için suçluluk görebiliriz veya ruhsal olarak hazırlanır sen o zaman tatlıyı göreceğiz ve bize etkilenmeden bırakacağız birkaç saniye boyunca etkilenmeden neler olduğunu görebileceğimiz bir gözlemci giriyoruz o bize bize tatlı satın almanın akıllıca bir seçim olup olmadığına ve gerçekten ihtiyacı mız olup olmadığına karar vermenize yardımcı olacak alanı ve zamanı verir 333 bazı çalışmalar saf düşünme yeteneğinin stres ve depresyon ağrı ve hipertansiyon gibi kronik sağlık sorunlarını nasıl azaltabileceğini gösteriyor 333 şu anda farkındalık günlük yaşamlarımız için çok sayıda olumlu etki yaratıyor genelde olan şey ruh halimizi bozacak kadar kötü değildir ve bu gerçeğin gerçekleşmesi acil tepkilerimizi nde hangi olması ile bize de olumlu düşünceler getirebilir 333 bu düşünme yönteminde ne kadar pratik yaparsak duygusal düzenleme lerimizin kasların o kadar kuvvetlendiririz otomatik duygular yüze geldiğinde bizi nasıl etkileyeceğini ve nasıl etkileyeceğini seçebiliriz diyerek son bulur


Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.